Atelier Archives - Au Coeur du Souffle

Danse Intuitive

8 octobre 2019

Atelier mensuel le dimanche à 10H

Il s’agit d’un temps pour soi, pour voyager, pour s’écouter et se retrouver dans le mouvement de la danse spontanée sans attente ni restriction. Pas besoin de savoir danser, on laisse la technique de côté pour suivre ses élans, ses envies de bouger et de s’explorer. Cela afin de se laisser danser en toute liberté…

Cet atelier est bénéfique pour la reconnexion à soi, à l’intuition, aux émotions et au corps.

Présentation de l’atelier dans la vidéo ci-dessous:

Présentation de l’atelier de danse intuitive

Info pratique:

Prendre une bouteille d’eau pour s’hydrater
Une tenue confortable pour danser
Une serviette si vous transpirez facilement
Une veste de jogging se réchauffer après la danse

2019: Dimanche à 10H 6 octobre • 10 novembre
2020: Dimanche à 10H 5 janvier • 2 février • 8 mars • 10 mai • 7 juin • 5 juillet

site : www.aucoeurdusouffle.com
mail : benjamin@aucoeurdusouffle.com
tel : 07 56 82 85 75

Réseaux sociaux:
https://www.facebook.com/AuCoeurduSouffle/
https://www.instagram.com/aucoeurdusouffle/

Durée : 2h
Tarif : 20 € / séance

Lieu : les enfants du Tarmac
18 rue dumont 69004 Lyon
Metro C Croix rousse

Renseignement et inscriptions via les Enfants du Tarmac : 09 80 53 20 20
https://www.lesenfantsdutarmac.com/contact

Atelier de méditation – retour à Soi

26 septembre 2019

Pour les personnes qui souhaitent s’initier à la méditation ou qui la pratique déjà, je vous propose une séance pas à pas, simple, ludique et guidée, sous forme de voyage intérieur.

Le thème du voyage peut être déterminé par l’énergie des participants ou prévu à l’avance (communiqué via FB, meetup ou ce site)

Celui-ci permet de s’ouvrir à des énergies lumineuses et éclairantes afin de se rencontrer Soi.
Chaque méditation est singulière et permet d’aborder les thèmes proposés sous des angles différents pour les intégrer en profondeur.

Plus nous sommes nombreux à méditer ensemble, plus la méditation est profonde et puissante.

La séance dure 45 minutes et se pratique assis-e (des coussins sont fournis mais vous pouvez amener le votre si vous le désirez) ou allongé-e.

Il n’y a pas de tenue particulière requise, cependant l’idée est de se sentir le plus confortable possible.

Prix: 10 euros/personne
Nb de places limité à 8 (assis-e-s) et 4 (couché-e-s)

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter (mail, messenger ou téléphone) ou à les poser dans le fil de ce post.

Benjamin

site: www.aucoeurdusouffle.com
mail:benjamin@aucoeurdusouffle.com
tel: 07 56 82 85 75

Réseaux sociaux:
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Méditation & Soin Energétique en groupe

25 juillet 2019

Voici une nouvelle formule mêlant méditation et soin énergétique en groupe:

Déroulement de la séance:
– D’abord une méditation guidée pour se relâcher et se centrer et préparera la réception du soin énergétique.
– Puis un soin énergétique dont l’objectif sera l’apaisement du mental (angoisses),la régénération du corps et la guérison de ses maux.

Ce soin sera prodigué par moi même à travers des sons et des gestes.
Les participants ont simplement à rester assis-e, les yeux fermés pendant la durée du soin.

La séance dure environ 1 heure:

– 5 min d’explication de la séance
– 25 minutes de méditations
– 25 minutes de soin
– 5-10 minutes de retour et partage sur le soin

Elle se pratiquera donc assis-e (des coussins sont fournis mais pouvez amener le votre si vous le désirez)

Il n’y a pas de tenue particulière requise, cependant l’idée est de se sentir le plus confortable possible.

Info pratiques

Horaires: Les séances sont généralement le lundi, mardi, jeudi ou vendredi à 19h
Prix: 20 euros/personne (15 euros/pers si vous êtes accompagnés)
Nb de places limité à 6
Adresse: Benjamin Musy au 11, rue Marcel Teppaz à Lyon 7

Merci de me confirmer votre présence en plus de votre inscription sur meetup via meetup (message), mail, messenger ou téléphone. Vous pouvez également me contacter par ces biais pour toute question.

Benjamin

site: www.aucoeurdusouffle.com
mail:benjamin@aucoeurdusouffle.com
tel: 07 56 82 85 75

Réseaux sociaux:
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Méditation – Confiance en Soi

15 mai 2019

Mardi 14 mai de 19h à 20h

Mardi 21 mai de 19h à 20h

Mardi 28 mai de 19h à 20h

Mardi 4 juin de 19h à 20h

La méditation est un magnifique outil à la portée de chacun-e pour se relaxer, apaiser les craintes, calmer le flot des pensées, s’accepter et partir à la découverte de soi.

Pour les personnes qui souhaitent s’initier à la méditation mais qui éprouveraient de la difficulté à le faire , je vous propose une séance de méditation pas à pas, simple, ludique et guidée.

Cette méditation aura donc pour thème: Confiance en Soi

Il n’est pas rare que nous cherchons en permanence la comparaison avec autrui, cherchant à nous placer sur une échelle de valeur. Lorsque nous faisons cela, nous oublions notre singularité et nions notre propre valeur qui n’est en aucun cas mesurable. Retrouver la confiance, c’est se retrouver soi-avant tout au delà d’un système ou d’une echelle. C’est s’accepter dans la bienveillance et rayonner tel(le) que l’on est.

Cet atelier permettra de trouver des clés pour mettre tout cela en application dans le quotidien.
Chaque méditation est singulière et permet d’aborder le thème proposé sous des angles différents afin de l’intégrer en profondeur.

La séance dure 45 minute et se pratiquera assis-e (des coussins sont fournis mais pouvez amener le votre si vous le désirez)

Il n’y a pas de tenue particulière requise, cependant l’idée est de se sentir le plus confortable possible.

Prix: 5 euros/personne
Nb de places limité à 8

SI vous avez des questions, n’hésiter pas à me contacter(mail, messenger ou téléphone) ou à les poser dans le fil de ce post.

Benjamin

Séance de méditation découverte: re-connexion au corps – gratuite

27 mars 2019

Samedi 30 mars à de 10h à 11h
Samedi 30 mars de 11h30 à 12H30

Je souhaite proposée un atelier de méditation découverte gratuit une fois par mois le samedi matin

La méditation est un magnifique outil à la portée de chacun-e pour se relaxer, apaiser les craintes, calmer le flot des pensées, s’accepter et partir à la découverte de soi.

Pour les personnes qui souhaitent s’initier à la méditation mais qui éprouveraient de la difficulté à le faire , je vous propose une séance de méditation pas à pas, simple, ludique et guidée.

Cette méditation aura donc pour thème: La re-connexion au corps et fera le lien avec le thème du mois d’avril (ressourcement & régénération).

Nous sommes bien souvent connectés au mental, ressassant les mêmes pensées, les soucis, le passé ou encore un hypothétique futur.
La re-connexion au corps permet de cesser d’alimenter la moulinette du mental et de s’ancrer dans l’instant en déposant l’attention sur les sensations corporelles et cela supporter par une respiration profonde réparatrice.

La séance dure 45 minute et se pratiquera assis-e ou couché-e (des coussins sont fournis mais pouvez amener le votre si vous le désirez)

Il n’y a pas de tenue particulière requise, cependant l’idée est de se sentir le plus confortable possible.

Prix: gratuit
Nb de places limité à 4
Merci de me confirmer votre présence un jour avant.

SI vous avez des questions, n’hésiter pas à me contacter(mail, messenger ou téléphone) ou à les poser dans le fil de ce post.

Benjamin

aucoeurdusouffle.com
mail:benjamin@aucoeurdusouffle.com
tel: 07 56 82 85 75

Atelier Médiation & Massage énergétique Intuitif

9 mars 2019

15 mars 2018 – 10h à 12h30

22 mars 2018 – 10h à 12h30

29 mars 2018 – 10h à 12h30

Dans cet atelier, nous mêlerons méditation et apprentissage des massages énergétiques par l’intuition.

Je vous partagerai quelques info sur les bonnes pratiques du massage et ses objectifs. (15 min)

Nous continuerons avec une séance de méditation qui permettra de s’ancrer et de se centrer favorisant ainsi l’intuition et l’écoute.
Elle permettra également de se reconnecter avec l’énergie du guérisseur intérieur. (30 min)

L’apprentissage des massages énergétiques se fera d’abord à travers des exercices d’auto-massage afin de developper l’écoute des ressentis corporels . (30 min)

Après une pause, nous travaillerons avec un-e partenaire afin d’apprendre à se connecter et écouter le corps de l’autre, à lâcher prise et à se faire confiance pour laisser les mains effectuer le massage. (60 min)

Nous terminerons sur un moment de partage sur les ressentis vécus pendants différents exercices effectués. (15 min)

Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent explorer le massage énergétique à travers l’intuition et non une méthode pré-définie.
Il permet d’apprendre à masser, de developper l’écoute du corps, de se familiariser avec l’intuition , d’apprendre à se faire confiance et à être dans l’instant

Info pratiques:

Il n’y pas besoin d’être initié à la méditation et au massage pour effectuer cet atelier
Le massage se fait sur habit
Les massages seront pratiqués dans la bienveillance et le respect de l’autre.
Il n’y a pas de tenu particulière requise mais l’idée est d’être confortable lorsqu’on masse et se fait masser.
Amener une bouteille d’eau (boire facilite la circulation énergétique après un massage)
Amener une serviette (grande taille) qui sera utilisée comme couverture pendant le massage

Prix: 35 euros/personne
Nb de places limité à 4

Votre inscription est validée uniquement sur confirmation via (mail, messenger ou téléphone)
SI vous avez des questions, n’hésiter pas à me contacter ou à les poser dans le fil de ce post.

Benjamin

aucoeurdusouffle.com
mail:benjamin@aucoeurdusouffle.com
tel: 07 56 82 85 75