La méditation est un magnifique outil à la portée de chacun-e pour se relaxer, apaiser les craintes, calmer le flot des pensées, s’accepter et partir à la découverte de soi.
Pour les personnes qui souhaitent s’initier à la méditation mais qui éprouveraient de la difficulté à le faire , je vous propose une séance de méditation pas à pas, simple, ludique et guidée.
Cet atelier aura pourra thème une nouvelle fois la bienveillance et permettra de repartir avec des clés sur comment ancrer la bienveillance dans son quotidien
La séance dure 45 minute
La méditation peut se dérouler assis-e par terre ou sur un coussin. Il n’y a pas de tenue particulière requise, cependant l’idée est de se sentir le plus confortable possible.
Prix: 5 euros/personne Nb de places limité à 6
Si vous avez des questions, n’hésiter pas à me contacter ou à les poser dans le fil de ce post.
Le grand inquisiteur et la chanteuse sorcière sont à mon sens deux magnifiques aspects de l’Etre.
« Il arrivait dans la région l’inquisiteur
C’était un homme passionné l’inquisiteur
Il voulait sauver l’humanité ! Pauvres pécheurs !
De l’éternelle damnation ! Alors attention ! »
La premier est le mental souvent apeuré et blessé. Il est persuadé que sa vision des choses est la Vérité et qu’elle vaut pour tous.. ll se perçoit comme un sauveur. Il est à la recherche de contrôle, de savoir et de pouvoir mais surtout de l’Amour, pour cela il est capable de beaucoup de choses, le pire comme le meilleur.
Motivé par sa survie, il devient violent.
« Et quand ça commence, ca commence
Toute la forêt se met à parler
Née en transe de par sa mère
La sorcière savait comment s’élever
Comment prier, comment soigner, empoisonner
Comment chanter et comment danser »
Le second c’est l’Âme ou ce regard amoureux de la vie, qui s’adonne éperdument aux arts du chant et de la danse. Vibrante de Magie et reconnaissant la Magie partout, l’Âme s’abandonne à chaque instant, libre de tout et de rien..
« lls sont venus la prendre la nuit
Ils l’ont trainée par la chevelure
jusqu’à la chambre de torture »
Lorsque l’inquisiteur et la sorcière se croisent, cela fait d’abord des étincelles.
Dans un premier temps le mental ne veut pas s’abandonner au chant de l’Ame. Il se tend, il résiste, comment pourrait-il s’abandonner à cette douceur naïve après tous ces instants de souffrances vécus. Il se dit qu’il risque gros. Non pas question de revivre tout cela.! La vie n’a rien de doux…Elle n’a pas toujours été tendre avec lui! Elle lui a bien souvent pris et peu donné…
Ainsi le Mental se détourne de l’Âme…Pendant un temps.
« Ah son premier cri éveilla son oreille
Et la sorcière se mit à agir
Elle le fit, elle s’ensorcelle
Et se mit à chanter la suppliciée «
Mais l’Ame a toute la patience du monde, ces paroles sont douces, aimantes et magiques. Elle sait comment s’adresser au Mental meurtri.
Par la caresse de ses mots subtiles, l’Âme console le Mental de ses malheurs. Elle lui offre patience, amour et bienveillance.
« – Ah! Tu m’assasines (Sorciére)
– Sauve ton âme (Inquisiteur)
– Ah mais tu commets un crime (Sorciére)
– Pauvre femme (Inquisiteur)
– Par ma voix chante la beauté (Sorciére)
– Tu est endiablée, par ta bouche (Inquisiteur)
C’est le diable qui accouche
Et tu voudrais bien que je te touche
D’ailleurs tu fais tout pour me plaire
Et on peut dire que tu sais y faire
– Non! C’est l’air qui vibre Mais tu frissonnes (Sorciére)
– Ah! Comme tu es libre Et comme tu es bonne! (Inquisiteur) »
Ainsi à son rythme, le Mental touché et délivré par l’Amour et la Grâce du chant de l’Ame finit par s’abandonner complètement dans ce regard amoureux de la Vie.
Âme et Mental s’unissent alors dans un tourillon de tendresse et d’Amour, leur regard ne faisant plus qu’Un.
« Le grand inquisiteur sentit battre son cœur… »
La Sorcière et l’Inquisiteur demeurent en chaque Un.
A chaque instant de notre quotidien l’Ame et le Mental se rencontrent dans une douce étreinte provoquant d’abord tensions et résistances. L’Un cherchant l’autre, l’autre fuyant l’Un.
Si parfois ils s’évitent, c’est pour mieux se retrouver ensuite.
Mais au final le grand Inquisiteur retrouve en la Sorcière tout ce qui ‘il avait tant cherché, Amour, Tendresse, Joie, Bienveillance,Tranquillité…
L’écoute de la vibration joyeuse et exquise de son chant, le chant du Coeur, devient alors son Guide.
Bien souvent, nous pouvons lire, dire, entendre ou écrire cette phrase: »J’accueille… », « J’accueille mes peines, mes souffrances, mes émotions, mes pensées… » , j’accueille ce qui est…Ce qui vient »
Mais qui est ce « Je » qui accueille ?
Et que veut dire accueillir ? Aimer? Accepter? Embrasser une expérience particulière? La définition est propre à chacun n’est ce pas?
Le mental est il en mesure d’accueillir quoi que ce soit ?
Il semblerait que le mental soit capable d’accepter de rejeter une expérience…
Lorsque l’expérience est rejetée par le mental, alors il y a naissance d’une résistance appelée souffrance.
De cette constatation nait: »J’accueille » afin de supprimer cette résistance
Mais si nous continuons l’observation de l’expérience, nous pouvons voir que le simple fait de vouloir accueillir est ce qui crée la dite résistance. Pourquoi vouloir accueillir ? Lorsque nous déclarons « j’accueille » ainsi nous déclarons et croyons que l’expérience n’a pas été accueillie…
Ainsi nous pouvons comprendre que le mental crée l’illusion, la croyance d’un accueil ou d’un rejet.
Lorsque cette mécanique a été vue et reconnue, alors nous pouvons observer que tout est accueilli « de facto ». Accueillir n’est pas du ressort de la personne, il n’est pas du ressort du mental. Il ne nécessite pas de « je ».
Ce qui EST est toujours accueilli. Cela ne nous appartient pas.
Accueillir ne demande donc aucun effort ni aucune intention.
Accueillir est « un processus » permanent qui n’a jamais cesser et ne cessera d’Etre
Accueillir est notre véritable nature.
Accueillir est l’Amour inconditionnelle et est ce que Nous sommes.
Nous ne pouvons pas ne pas accueillir.
Lorsque cela est reconnue, la perception d’une résistance disparait.
La méditation est un magnifique outil à la portée de chacun-e pour se relaxer, apaiser les craintes, calmer le flot des pensées, s’accepter et partir à la découverte de soi.
Pour les personnes qui souhaitent s’initier à la méditation mais qui éprouveraient de la difficulté à le faire , je vous propose une séance de méditation pas à pas, simple, ludique et guidée.
Cette méditation aura pourra thème la bienveillance envers soi dans notre quotidien.
La séance dure 45 minute
La méditation peut se dérouler assis-e par terre ou sur un coussin. Il n’y a pas de tenue particulière requise, cependant l’idée est de se sentir le plus confortable possible.
Prix: 5 euros/personne
Si vous avez des questions, n’hésiter pas à me contacter.
