Séance de méditation découverte: re-connexion au corps – gratuite

  • 27 mars 2019
Re-connexion au corps par la méditation

Samedi 30 mars à de 10h à 11h
Samedi 30 mars de 11h30 à 12H30

Je souhaite proposée un atelier de méditation découverte gratuit une fois par mois le samedi matin

La méditation est un magnifique outil à la portée de chacun-e pour se relaxer, apaiser les craintes, calmer le flot des pensées, s’accepter et partir à la découverte de soi.

Pour les personnes qui souhaitent s’initier à la méditation mais qui éprouveraient de la difficulté à le faire , je vous propose une séance de méditation pas à pas, simple, ludique et guidée.

Cette méditation aura donc pour thème: La re-connexion au corps et fera le lien avec le thème du mois d’avril (ressourcement & régénération).

Nous sommes bien souvent connectés au mental, ressassant les mêmes pensées, les soucis, le passé ou encore un hypothétique futur.
La re-connexion au corps permet de cesser d’alimenter la moulinette du mental et de s’ancrer dans l’instant en déposant l’attention sur les sensations corporelles et cela supporter par une respiration profonde réparatrice.

La séance dure 45 minute et se pratiquera assis-e ou couché-e (des coussins sont fournis mais pouvez amener le votre si vous le désirez)

Il n’y a pas de tenue particulière requise, cependant l’idée est de se sentir le plus confortable possible.

Prix: gratuit
Nb de places limité à 4
Merci de me confirmer votre présence un jour avant.

SI vous avez des questions, n’hésiter pas à me contacter(mail, messenger ou téléphone) ou à les poser dans le fil de ce post.

Benjamin

aucoeurdusouffle.com
mail:benjamin@aucoeurdusouffle.com
tel: 07 56 82 85 75

Atelier Médiation & Massage énergétique Intuitif

Atelier Médiation & Massage énergétique Intuitif

  • 9 mars 2019

15 mars 2018 – 10h à 12h30

22 mars 2018 – 10h à 12h30

29 mars 2018 – 10h à 12h30

Dans cet atelier, nous mêlerons méditation et apprentissage des massages énergétiques par l’intuition.

Je vous partagerai quelques info sur les bonnes pratiques du massage et ses objectifs. (15 min)

Nous continuerons avec une séance de méditation qui permettra de s’ancrer et de se centrer favorisant ainsi l’intuition et l’écoute.
Elle permettra également de se reconnecter avec l’énergie du guérisseur intérieur. (30 min)

L’apprentissage des massages énergétiques se fera d’abord à travers des exercices d’auto-massage afin de developper l’écoute des ressentis corporels . (30 min)

Après une pause, nous travaillerons avec un-e partenaire afin d’apprendre à se connecter et écouter le corps de l’autre, à lâcher prise et à se faire confiance pour laisser les mains effectuer le massage. (60 min)

Nous terminerons sur un moment de partage sur les ressentis vécus pendants différents exercices effectués. (15 min)

Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent explorer le massage énergétique à travers l’intuition et non une méthode pré-définie.
Il permet d’apprendre à masser, de developper l’écoute du corps, de se familiariser avec l’intuition , d’apprendre à se faire confiance et à être dans l’instant

Info pratiques:

  • Il n’y pas besoin d’être initié à la méditation et au massage pour effectuer cet atelier
  • Le massage se fait sur habit
  • Les massages seront pratiqués dans la bienveillance et le respect de l’autre.
  • Il n’y a pas de tenu particulière requise mais l’idée est d’être confortable lorsqu’on masse et se fait masser.
  • Amener une bouteille d’eau (boire facilite la circulation énergétique après un massage)
  • Amener une serviette (grande taille) qui sera utilisée comme couverture pendant le massage

Prix: 35 euros/personne
Nb de places limité à 4

Votre inscription est validée uniquement sur confirmation via (mail, messenger ou téléphone)
SI vous avez des questions, n’hésiter pas à me contacter ou à les poser dans le fil de ce post.

Benjamin

aucoeurdusouffle.com
mail:benjamin@aucoeurdusouffle.com
tel: 07 56 82 85 75