Le CŒUR est il endroit ?
Le CŒUR n’est pas un lieu a proprement parlé car il est tous les endroits. Il n’a pas de forme non plus car il est toutes les formes.
Ainsi, en méditation comme dans la vie de tous les jours, nous le percevons de mille une façons. Pour l’écouter, le voir, il « suffit » de reconnaître qu’il est toute chose. Ainsi, et cela petit à petit, au lieu de percevoir des formes et uniquement des formes séparées, nous percevons d’abord le CŒUR puis la forme qu’il revête: un humain, un animal, un objet, un brin d’herbe, un gros mot, une pensée, une émotion, une peur, une douceur, une senteur, un soleil, un ami, un parent…
EXERCICE à pratiquer: Revenir dés que possible à la PAIX.
Le brouhaha tourbillonnant et enivrant des pensées et des émotions hypnotise et fait oublier qu’il existe avant tout une PAIX permanente. Cette PAIX est ce que nous nommons communément l’instant présent. Lorsque le regard (l’attention) est tourné totalement vers l’instant: il n’y a plus de place pour la séparation, la lutte et la souffrance.
L’exercice est donc de revenir à cette PAIX IMMOBILE dés que possible dans le quotidien. On peut commencer par 5 minutes dans une journée, puis doubler le temps jusqu’à cela devienne plus facile et il pourra être vu que cette PAIX la VÉRITABLE et UNIQUE réalité, SOURCE de TOUTE CHOSE ou également appelé le COEUR.
Vous pourrez trouver ci-dessous une méditation simple afin de reconnaître facilement cette PAIX: https://youtu.be/dJbeQfmwB20
ATTENTION: cet exercice n’est pas de retenir ces pensés ou ces émotions. Au contraire, c’est bien de voir la PAIX quelque soient les émotions, pensées, sensations physiques aui apparaissent
Cet exercice est accessible à n’importe qui mais demande de l’énergie, de la détermination, de l’investissement et est un véritable apprentissage qui réclame également indulgence bienveillance et amour envers soi. A pratiquer à son rythme…
Nous aborderons cette question de la PAIX et de sa PRÉSENCE dans la prochainement méditation – RESSENTIR la PAIX – dimanche 26/07 à 10H au parc BLANDAN en DON LIBRE
Me contacter pour l’inscription (benjamin@aucoeurdusouffle.com – 07 56 82 85 75- MESSENGER)
Merci aux participants pour cette méditation partagée ensemble
Benjamin